现在一些朋友在问白癜风患者是否要保持一个好的睡觉这个问题。咱们都知道现在患上白癜风疾病的朋友越来越多，所以咱们一定要注重好这个疾病。那么，白癜风患者对于睡觉有什么要求?下面咱们就来看下北京权威医院专家的介绍! 
　　好的睡觉对白癜风患者是很有协助的。所以咱们一定要注意好这个问题。白癜风患者要确保杰出的生活习惯和充足的睡觉。假如以每天睡八小时计算，人的一生有三分之一的时刻是在睡觉中度过。五天不睡觉，人就很可能死亡。长期维持每昼夜缺乏6。5小时睡觉，则会缩短寿命。
　　失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。每天要睡多久才算健康呢?每天睡多久才是比较充足的呢?不同年纪阶段的睡觉时刻也是不同的。不同年纪有不同的规范儿童新生儿每天睡约18-22小时，之后逐年递减，到7-15岁时，每天睡9-10小时。15-20岁：每天睡8-9小时。21岁到30岁：每天8小时的睡觉足够了。31岁到60岁：成年男人需求6.5小时的睡觉时刻，女性需求7.5小时。60岁以上：7小时甚至5.5个小时就足够了。可根据不同年纪阶段进行组织合适的睡觉时刻
　　经过上面的了解，咱们的朋友应该都知道这个问题的答案了吧!北京权威医院专家期望咱们的朋友能够好好的了解上面对白癜风患者是否要保持一个好的睡觉这个问题的介绍，睡觉对于人来说是很重要的一部分，作业压力大的朋友们也尽量少熬夜。